Gut zu wissen

NEUE YOGAKURSE FINDEN IMMER NACH DEN WINTER-/OSTER- & SOMMERFERIEN STATT!
QUEREINSTIEG NACH ABSPRACHE MÖGLICH!

Yoga Basic 1: Anfänger
Yoga Basic All Levels: Anfänger mit Vorkenntnissen - Fortgeschrittene
Vinyasa Yoga 2: Mittelstufe - Fortgeschritten

l Etwa 1 Stunde vor dem Yoga & Pilates nichts Schweres mehr essen
l Bequeme Sportkleidung mitbringen, warme Socken, evtl. eine Decke
l Yoga wird Barfuß geübt / Pilates bitte Pilates Socken mitbringen
l Matten, Gurte & Blöcke stehen Dir zur Verfügung, gerne kannst Du Deine eigene Matte mitbringen
l Bei Schwangerschaft oder gesundheitlichen Einschränkungen solltest Du bitte erst mit Deinem Arzt Rücksprache halten & mich vor der Stunde kurz informieren
l Das Studio öffnet jeweils 15 Minuten vor Kursbeginn
l Sei bitte pünktlich & komme mind. 5-10 Minuten vor Kursbeginn, um in Ruhe anzukommen
l PARKMÖGLICHKEITEN findest Du entweder im Hof, oder an der Strasse

Vinyasa Yoga Basic

Vinyasa Yoga Basic ist ein Einsteiger-Kurs, der Dich sanft mit Yoga vertraut macht. Hier lernst du die Grundlagen der Yoga-Haltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. 
Erfahre was Yoga ist und lerne die wohltuenden Wirkungen des Yoga kennen.

Bei anamaya wird Vinyasa Yoga unterrichtet. Vinyasa Yoga ist eine fliessende dynmaische Form des Yoga, die darauf abzielt, innere Hitze zu erzeugen. Die fliessenden Bewegungen fördern Kraft, Beweglichkeit und bringen Energie. Durch die Synchronisierung von Atem und Bewegung und das mehrmalige Wiederholen der Asana -Sequenzen (Körperhaltungen) kann ein Zustand der Meditation und inneren Ruhe erreicht und eine Selbstpraxis entwickelt werden.
 
Mit Voranmeldung.

Maximale Teilnehmerzahl:

11

Dauer:

12 Einheiten á 70 min

Aktuelle Termine:

Basic 1: Montag l 07.01.-01.04.18 l 17:20 Uhr l 12 Termine l 3 Plätze frei

Basic 1: Mittwoch l 09.01.-03.04.18 l 17:20 Uhr l 12 Termine

Die nächste Kursreihe beginnt im September. Quereinstieg nach Absprache möglich!
Kein Unterricht vom

Vinyasa Yoga

Bei anamaya wird Vinyasa Yoga unterrichtet. Vinyasa Flow Yoga ist eine fliessende dynmaische Form des Yoga, die darauf abzielt, innere Hitze zu erzeugen. Die fliessenden Bewegungen fördern Kraft, Beweglichkeit und bringen Energie. Durch die Synchronisierung von Atem und Bewegung und das mehrmalige Wiederholen der Asana -Sequenzen (Körperhaltungen) kann ein Zustand der Meditation und inneren Ruhe erreicht und eine Selbstpraxis entwickelt werden.

Maximale Teilnehmerzahl:

11

Dauer:

70 Minuten

Aktuelle Termine:

Vinyasa Yoga All Levels: Montag l 07.01.-01.04.18 l 18:40 Uhr l 12 Termine l Warteliste
Vinyasa Yoga All Levels: Montag l 07.01.-01.04.18 l 10:00 Uhr l 12 Termine l Warteliste

Vinyasa Yoga All Levels: Dienstag l 08.01.-02.04.18 l 8:40 Uhr l 12 Termine l Warteliste
Vinyasa Yoga All Levels: Dienstag l 08.01.-02.04.18 l 10:00 Uhr l 12 Termine l 7 Plätze frei
Vinyasa Yoga 2: Dienstag l 08.01.-02.04.18 l 17:20 Uhr l 12 Termine l 3 Plätze frei
Vinyasa Yoga All Levels: Dienstag l 08.01.-02.04.18 l 18:40 Uhr l 12 Termine l 1 Platz frei

Vinyasa Yoga 2: Donnerstag l 10.01.-04.04.18 l 17:20 Uhr l 12 Termine l 3 Plätze frei
Vinyasa Yoga All Levels: Donnerstag l 10.01.-04.04.18 l 19:50 Uhr l 12 Termine l 2 Plätze frei

Pilates – Ein sanftes Ganzkörpertraining

Pilates verbindet auf sanfte, aber effektive Weise das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Durch die bewusste Einbeziehung der Atmung wird gezielt die tiefliegende Bauch und Rückenmuskulatur, sowie der Beckenboden – aktiviert und gekräftigt. Pilates ist einer der sichersten und schnellsten Wege, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit und Haltung zu verbessern, die Muskeln zu kräftigen und somit das Wohlbefinden enorm zu steigern.

Joseph Pilates: "Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig Stunden sehen Sie den Unterschied und nach dreißig haben sie einen neuen Körper“

Pilates ist für Jedermann geeignet.

Mit Voranmeldung.

Maximale Teilnehmerzahl:

11

Dauer:

12 Einheiten á 60 min

Aktuelle Termine:

Dienstag l 08.01.-02.04.18 l 20:00 Uhr l 12 Termine l 3 Plätze frei
Donnerstag l 10.01.-04.04.18 l 8:45 Uhr l 12 Termine l 3 Plätze frei
Donnerstag l 10.01.-04.04.18 l 18:40 Uhr l 12 Termine l Warteliste


Geburtshaus Dießen l 8 Einheiten á 60 min l 80 € l Mittwoch 9:00 Uhr Mittelstufe & 10:00 Uhr Basic