Vinyasa Yoga Basic

Vinyasa Yoga Basic ist ein Einsteiger-Kurs, der Dich sanft mit Yoga vertraut macht. Hier lernst du die Grundlagen der Yoga-Haltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. 
Erfahre was Yoga ist und lerne die wohltuenden Wirkungen des Yoga kennen.

Bei anamaya wird Vinyasa Yoga unterrichtet. Vinyasa Yoga ist eine fliessende dynmaische Form des Yoga, die darauf abzielt, innere Hitze zu erzeugen. Die fliessenden Bewegungen fördern Kraft, Beweglichkeit und bringen Energie. Durch die Synchronisierung von Atem und Bewegung und das mehrmalige Wiederholen der Asana -Sequenzen (Körperhaltungen) kann ein Zustand der Meditation und inneren Ruhe erreicht und eine Selbstpraxis entwickelt werden.
 
Mit Voranmeldung.

Maximale Teilnehmerzahl:

7

Dauer:

60 Minuten

Aktuelle Termine:

Neue Anfängerkurse ab dem 14. September 2020

Vinyasa Flow Yoga

Bei anamaya wird Vinyasa Yoga unterrichtet. Vinyasa Flow Yoga ist eine fliessende dynmaische Form des Yoga, die darauf abzielt, innere Hitze zu erzeugen. Die fliessenden Bewegungen fördern Kraft, Beweglichkeit und bringen Energie. Durch die Synchronisierung von Atem und Bewegung und das mehrmalige Wiederholen der Asana -Sequenzen (Körperhaltungen) kann ein Zustand der Meditation und inneren Ruhe erreicht und eine Selbstpraxis entwickelt werden.

Maximale Teilnehmerzahl:

7

Dauer:

70 Minuten

Aktuelle Termine:

siehe KURSPLAN

Slow Flow & YIN Yoga

Slow Flow & Yin Yoga ist eine Mischung aus ruhigeren, zum Teil fliessenden Yogaübungen und entspannten Yin Yoga Asanas. Slow Flow & Yin ist ein vergleichsweise ruhiger, langsamer Yogastil.

Maximale Teilnehmerzahl:

7

Dauer:

70 Minuten

Aktuelle Termine:

Siehe Kursplan

Pilates – Ein sanftes Ganzkörpertraining

Pilates verbindet auf sanfte, aber effektive Weise das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Durch die bewusste Einbeziehung der Atmung wird gezielt die tiefliegende Bauch und Rückenmuskulatur, sowie der Beckenboden – aktiviert und gekräftigt. Pilates ist einer der sichersten und schnellsten Wege, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit und Haltung zu verbessern, die Muskeln zu kräftigen und somit das Wohlbefinden enorm zu steigern.

Joseph Pilates: "Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig Stunden sehen Sie den Unterschied und nach dreißig haben sie einen neuen Körper“

Maximale Teilnehmerzahl:

7

Dauer:

60 Minuten

Aktuelle Termine:

siehe Kursplan